La perdita di massa muscolare: la vera causa di obesità

La perdita di massa muscolare e l’obesità sono strettamente correlate tanto che si potrebbe azzardare a dire che l’una è causa dell’altra. La massa muscolare controlla il glucosio e l’insulina ed è fondamentale per mantenere il peso corretto e non solo: è un fattore chiave per ridurre il rischio di malattie croniche, aumentare le aspettative di vita e la longevità. 

I muscoli costituiscono un vero e proprio organo endocrino con diverse attività biologiche come produzione di ormoni importantissimi per la salute. Non si può ignorare come esercitare la massa muscolare, preservarla dal declino fisiologico che incontra con l’invecchiamento sostenerla con una adeguato apporto calorico nella dieta di tutti i giorni.