Il microbiota intestinale
Le disfunzioni intestinali oggi sono pandemiche e la ragione numero uno per le visite nutrizionali. Difficoltà digestive, gonfiore, intestino irritabile, costipazione o alvo alterno sono segni di un microbiota intestinale non piu in equilibrio. Tante sono le cause che portano a questa fastidiosa condizione. La perdita di connessione con la natura e il vivere in un mondo troppo “sterile”, l’uso eccessivo di farmaci, dagli antibiotici agli antinfiammatori, agli antidepressivi o gli antiacidi, il consumo sempre in crescita di cibi industriali e ultraprocessati, lo scarso apporto di fibre attraverso la frutta e la verdura, i pesticidi, le tossine ambientali, tutto questo porta ad una condizione di disbiosi intestinale che va recuperata attraverso uno stile alimentare corretto e cambio di abitudini di vita.
Il percorso non sempre è facile e può passare attraverso l’assunzione di integratori specifici detti pre e probiotici che vanno adattati ad ogni soggetto a seconda del tratto intestinale che si trova ad essere interessato. L’obiettivo è importantissimo in quanto le disfunzioni intestinali non solo rendono la vita spiacevole ma inducono ben più serie condizioni come cancro, malattie cardiovascolari, diabete, malattie autoimmuni, autismo, Alzheimer e altro.